Gesundes Fasten mit Veggiepower

Frühlingszeit ist Fastenzeit. Doch egal ob Sie aus religiösen Gründen den Verzicht üben oder um den Körper zu entgiften, Kraft und Energie zu tanken oder die Bikini-Figur zu erreichen – alle Leckereien meiden müssen Sie deswegen nicht. Detox-Power-Drinks aus frischem Obst, schmackhaftem Gemüse und viel Wasser stillen den Hunger nach Süßigkeiten, entschlacken und versorgen den Körper zudem mit wichtigen Nährstoffen. Lassen Sie sich von unseren gesunden Drink- und Smoothie-Rezepten inspirieren!
Nährstoffbomben für die optimale Entgiftung

Grapefruit
Power-Food für eine gesunde Leber: Die Grapefruit ist nicht nur eine wahre Vitamin-C-Bombe, sondern auch reich an weiteren Antioxidantien, die dabei helfen, die Leber zu entgiften und freie Radikale zu neutralisieren. Zudem unterstützt das Flavonoid Naringenin, das für den typischen bitteren Geschmack verantwortlich ist, die Fettverdauung.

Ananas
Lecker, kalorienarm, gesund: Ananas wird eine entgiftende und entwässernde Wirkung nachgesagt. Dank verschiedener Enzyme fördert das exotische Obst die Verdauung, den Fett- und den Eiweißstoffwechsel. Neben viel Vitamin C und E enthält die Tropenfrucht außerdem wichtige Spurenelemente wie Eisen, Zink, Kalium und Jod.

Rote Bete
Rundum gesund: Die Power-Knolle Rote Bete stärkt mit Inhaltsstoffen wie Vitamin A, B, C, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Jod, Eisen und Folsäure das Immunsystem, das Herz, den Blutkreislauf sowie die Entgiftungsorgane Leber und Nieren. Wer regelmäßig Rote-Bete-Saft trinkt, unterstützt seinen Körper dabei, Giftstoffe auszuschwemmen.
Detox-Tipps
Beim Detoxing verzichten Sie auf Lebensmittel, die den Stoffwechsel belasten – zum Beispiel Weißmehl, gehärtete Fette, Zucker, Kaffee und Genussgifte wie Alkohol und Nikotin. Stattdessen auf dem Speiseplan: Obst und Gemüse, denn diese Nahrungsmittel bestehen hauptsächlich aus Wasser, das Schadstoffe schneller aus dem Körper abtransportiert. Mit diesen Tipps entgiften Sie richtig:
